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?Por qu? necesitamos dormir?

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Cuando dormimos nuestro cuerpo pierde la consciencia e incluso podemos estimularla de forma sensorial. Las personas nos encontramos en perfecto estado durante el d?a hasta que en un momento determinado empezamos a sentirnos m?s agotadas.
En este momento aparece el sue?o que viene provocado por una desconexi?n del sistema reticular de nuestro cuerpo con el cerebro.
Para evitar que el sue?o nos invada deberemos de tener est?mulos externos como por ejemplo bebidas energ?ticas, sexo, etc. Adem?s se deber?n evitar las posturas c?modas, ya que son propensas a favorecer el estado de somnolencia.
Todav?a no existen explicaciones exactas de porque necesitamos dormir. Para que os hag?is una idea, hay cient?ficos que aseguran que el sue?o no es una necesidad biol?gica, sino que viene provocada por un h?bito.
De momento, se cree que las personas dormimos para reponer las sustancias qu?micas de nuestro cerebro y provocar adem?s una sensaci?n de descanso en nuestro cuerpo. Por eso cuando no dormimos lo suficiente estamos provocando que nuestra actividad diaria disminuya, es decir, estamos rompiendo el equilibrio hormonal de nuestro cerebro y esto nos puede influir en actividades relacionadas con nuestro cerebro como por ejemplo la p?rdida de apetito, un sistema inmunol?gico m?s d?bil, etc.
El sue?o m?s importante se llama sue?o de movimientos oculares r?pidos (REM) que se provoca durante varias veces en la noche y puede llegar a representar una quinta parte de nuestra actividad de sue?o durante la noche.
Cuando estamos teniendo una actividad REM significa que nuestro cerebro est? activo, sin embargo pasa lo contrario en las actividades no REM.
En las actividades no REM el cerebro queda inactivo y lo que se activa son las funciones de nuestro cuerpo que tratan de reparar el desgaste que el cuerpo ha tenido durante el d?a.
En conclusi?n podr?amos decir que las caracter?sticas del sue?o son:

La gravedad de la circulaci?n que se desplaza a un nivel visceral
El metabolismo baja
El trabajo que ejerce el coraz?n disminuye
Buscamos la hiperventilaci?n
B?squeda de la relajaci?n

Apadrinar un ni?o puede salvar una vida, visita apadrinar.me y cambia una vida, los derechos de autor de la imagen utilizada en este post pertenecen a peaspa bajo los derechos de creative commons de atribuci?n.

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I have 2 beautiful Princesses who I love more then life!! & a husband who I couldnt be more proud of!!

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