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Octubre Rosa? Mes de la lucha contra el c?ncer de mama.

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Y t? ya te?realizaste una autoexploraci?n? Es primordial! mejor que nosotras mismas que conocemos nuestro cuerpo podemos descubrir cualquier irregularidad en nuestros senos.

Octubre es el mes dedicado al c?ncer de seno, por eso vemos campa?as publicitarias de las grandes empresas como mencionar algunas Energizer, Dove y algunas otras marcas que no recuerdo y que he visto cuando voy a hacer la despensa, que en la compra de estos articulo apoyas a instituciones y asociaciones que se dedican a esta noble causa para crear conciencia y darle la batalla a esta enfermedad tan agresiva, que si es detectada a tiempo puede ser curable. Ninguna mujer estamos libre de padecerlo, pues con la vida tan acelerada que llevamos hoy en d?a el estres, la mala alimentacion y hasta los genes heredados podemos desarrollarlo, ?pero en nuestro bien esta el prevenir y hacer habitual la autoexploraci?n, seg?n por recomendacion de mi Ginecologo hay que hacerla una semana despues de nuestra menstruaci?n.
En esmas.com encontre un art?culo muy bueno sobre este tema checa a continuacion:
Importantes hallazgos:

Los antibi?ticos. Pueden favorecer el desarrollo de los tumores mamarios, ya que son hongos, bacterias o qu?micos que matan a los g?rmenes o impiden que se reproduzcan, pero tambi?n son un gran enemigo de la salud
El estilo de vida actual. En las ciudades cada vez se producir?n m?s c?nceres y tumores de seno. El estr?s habitual influye en la predisposici?n al c?ncer, es un enemigo invisible que debilita tus defensas.
Tama?o de senos. Es un mito que si tus senos son peque?os eres menos propensa a esta enfermedad. El tama?o no importa, cualquier mujer la puede padecer
La aspirina. no s?lo alivia el dolor, la fiebre y previene el infarto, tambi?n te ayuda a protegerte del c?ncer de seno. Tomar una aspirina todos los d?as puede reducir el riesgo de c?ncer de seno.
El ejercicio. Puede prevenir el c?ncer de seno porque se quema la grasa que se acumula en el cuerpo y que eleva la producci?n de estr?geno, una hormona que alimenta a los tumores de seno
El sue?o. Las noches largas y reparadoras son otra forma de protegerte. Durante el sue?o segregas melatonina en respuesta a la oscuridad y te protege de desarrollar c?ncer de seno

Factores de riesgo

Genes. Si tu abuela, madre o hermana han tenido c?ncer de seno o de ovario, tu riesgo es cuatro veces mayor. Por lo tanto hazte la?autoexploraci?n de seno cada mes
Embarazos. Hay m?s riesgo en las mujeres que no han tenido hijos, en quienes los han tenido despu?s de los 30 a?os y en quienes no han amamantado
Menstruaci?n. El riesgo aumenta si tu primera regla fue a muy temprana edad o no has dejado de menstruar antes de los 55 a?os
Peso. El sobrepeso es muy perjudicial para los senos, tambi?n lo es el exceso de grasa en el abdomen y en la cintura, pues la grasa acumulada eleva la producci?n de estr?genos
Alimentaci?n. Una dieta alta en grasas, cafe?na o refresco de cola, o pobre en frutas, verduras y pescado, aumenta tu riesgo.
Ejercicio. Las mujeres atl?ticas tienen la mitad del riesgo que las sedentarias.
Alcohol. El consumo de alcohol aumenta el riesgo.
Cigarro. En mujeres fumadoras el riesgo aumenta.

Reduce tus posibilidades

Evita exponerte a rayos X sin necesidad.
Evita tomar hormonas si no las necesitas, sobre todo si no te las receta tu m?dico.
Elige el dispositivo intrauterino (DIU) en lugar de la p?ldora.
No fumes y reduce tu consumo de alcohol al m?nimo.
Haz ejercicio diario.
Lleva una alimentaci?n saludable y baja en grasas, no consumas alimentos procesados.

Hay que tomar conciencia un descuido, hacer desidia o pensar que somos la mujer maravilla y que a nosotros no nos pasar? puede?ser demasiado tarde, tenemos que cuidarnos y ser responsables de nuestra propia vida.

foto:fangora.artician.com/blog/

About leathaclar

I have 2 beautiful Princesses who I love more then life!! & a husband who I couldnt be more proud of!!

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