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Aprender a respirar para reducir tensiones

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Te vamos a mostrar una forma correcta para que puedas
aprender a respirar bien, te sientas saludable, y te ayude
para reducir las tensiones.
Todos sabemos respirar, Todos tomamos y expulsamos el aire,
claro, pero ?lo hacemos de la forma mas eficiente y correcta?.
Si quieres oxigenar bien tus c?lulas, sigue estas pautas,
Equilibrada: 8-4-8-4 Toma el aire lentamente (8 segundos),
retenlo 4 segundos en tus pulmones, exp?lsalo lentamente
(8 segundos) y para 4 segundos antes de la siguiente
respiracion. Prueba de hacer este ejercicio y ver?s que bien
te sentir?s!.

About leathaclar

I have 2 beautiful Princesses who I love more then life!! & a husband who I couldnt be more proud of!!

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