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Alimentaci?n para un cuerpo saludable

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Por: Joel Gonz?lezSolo come comida entera (comidas vivientes) y mantente alejado de las comidas procesadas (comidas muertas), se preguntara ?Cu?l es la diferencia? Simple, las ?Comidas Vivientes? producen vida y las comidas muertas producen ?muerte?. Una comida viva es aquella que se encuentra sin alteraci?n alguna, es decir, que no fue manipulada por el hombre, un ejemplo seria una fruta org?nica o un vegetal org?nico.Escoge alimentos que no hayan sido manipulados por el hombre o rociados por insecticidas, pesticidas o herbicidas. Las ?comidas vivas? si se dejan fuera por unos d?as, se estropearan y se podrir?n, por otro lado, las ?comidas muertas? que vienen envueltas en pl?stico o en paquetes como el pan blanco o los cereales pueden durar hasta a?os en algunos casos sobre un estante y no les pasa nada, esto es a lo que yo llamo ?comidas muertas? pueden mantenerse vivas por un tiempo, pero no hacen nada para promover tu salud.Tal vez usted no sepa esto pero las ?comidas vivas? nos dan energ?a, en cambio las ?comidas muertas? ?tal vez te est?n robando energ?a? En estos d?as, te tienes que comer 20 pl?tanos para que te de la misma cantidad de potasio que te daba un solo pl?tano hace 20 a?os! Impresionante ?verdad? Pero si a usted no le gusta comer tanto, beba agua, agua y mas agua! Esto es muy f?cil de hacer.Muchas veces nos confundimos y pensamos que tenemos hambre, pero en realidad lo que tenemos es sed! Y ni tan siquiera se da cuenta, cuanto crea que tiene hambre primero beba agua en un vaso de aproximadamente 240 ml y vea si todav?a tiene hambre, tambi?n es necesario beber de 8 a 10 vasos con agua por d?a ya que es la ?nica manera de desintoxicar nuestro cuerpo diariamente.Por cierto, me avisaron recientemente que la deshidrataci?n es la causa #1 de hospitalizaci?n y tratamientos en personas ancianas, que no le suceda eso cuando este en esa etapa, conc?ntrese en ?Los 4 fant?sticos? para tener buena salud y estar siempre en un peso normal, ?los 4 fant?sticos? son los ?nicos que le dar?n resultados reales y duraderos, estos son: Prote?nas, grasas buenas, vegetales (especialmente los mas obscuros) y las frutas.Prote?nas. Algunos buenos ejemplos de prote?nas serian el salm?n, pollo crecido al natural, carne de ganado alimentado con pasto natural org?nico, huevos org?nicos y frijoles. Primero, debes consumir la cantidad correcta de prote?nas (no demasiadas) se trata de c?mo nuestros m?sculos crecen y se mantienen fuertes. Sin embargo, demasiada no es buena ya que solo se acumulara como grasa en el cuerpo, si alguien es un f?sico culturista podr?an necesitar m?s prote?na ya que est?n desgarrando sus m?sculos y la prote?na es una restauradora de m?sculos. Aun as?, demasiada puede causar da?os a los ri?ones, as? que debe tener cuidado en esa situaci?n.Mant?n tus comidas balanceadas y obtendr?s justo lo que necesitas, es muy importante comprar carne de ganado que haya recibido solo alimentos naturales, incluyendo la carne de pollo y tambi?n los huevos. Esto es muy importante ya que cuando los animales comen pasto natural es saludable para ellos y tambi?n para nosotros que comeremos esa carne, cuando comen granos, habr? mas grasas saturada en la carne del animal y con el paso del tiempo esto puede traerle muchas consecuencias de salud.Si la carne que compra no es org?nica, por lo general siempre contienen antibi?ticos y hormonas del crecimiento. No se si lo sabe, pero esto es TERRIBLE! Supongo que no quiere que sus hijos coman esto y creo que usted tampoco.Grasas Buenas. Aqu? le muestro una buena noticia acerca de las grasas, no todas las grasas te hacen engordar! De hecho, las grasas buenas te ayudan a perder peso, contrario a lo que la mayor?a de la gente piensa, si consumes grasas buenas, no engordar?s sino que quemaras grasa. ?y cuales son las grasas buenas? Cosas como el aceite de oliva para ensaladas, aguacates, frutas de c?scara y semillas. No aconsejo las frutas que venden ya deshidratadas ya que son despojadas de todos sus aceites esenciales.Vegetales. ?Recuerda que nuestros padres siempre nos hac?an comer nuestros vegetales? Yo tenia prohibido dejar la mesa si no terminaba mis vegetales, en ese tiempo no tenia ni la menor idea de porque los necesitaba, pero mi madre tenia raz?n, los vegetales en pocas palabras limpian la sangre y eliminan malos olores del cuerpo, ?alguna vez has conocido a alguien que despida un olor de su cuerpo aun despu?s de ba?arse? Han tratado cualquier cosa para deshacerse de el pero no han podido, puedo garantizarle que esa persona no come vegetales, estos tambi?n te dan oxigeno y el oxigeno te da energ?a, ?Qu? esperas? Enam?rate de los vegetales.Si desea sugerir un tema de salud o belleza en el que este interesado escr?bame: temas@consultant.com sigamos creciendo en salud.Si deseas recibir mas articulos como este Suscribete Por email Pulsando Aqui… Es Gratis!

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I have 2 beautiful Princesses who I love more then life!! & a husband who I couldnt be more proud of!!

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