RSS Feed

Algunas propiedades del tomate

Posted on

En varias ocasiones hemos hablado sobre las propiedades de los distintos alimentos que estamos acostumbrados a consumir a diario. Hoy vamos a contarte sobre uno en particular, se trata del tomate. Esta fruta tiene mucho para aportarnos, te contamos cu?les son algunas de sus propiedades.
El tomate es uno de los alimentos que no puede faltar en cualquier dieta saludable, este posee elementos antioxidantes, los cuales resultan fundamentales en estas ?pocas fr?as para evitar enfermarnos. El principal antioxidante que posee es el licopeno, con propiedades anticancer?genas, este se libera durante la cocci?n y facilita la absorci?n por el organismo como es el caso de la salsa de tomate y el Ketchup, que adem?s de prevenir el c?ncer, reduce los niveles de colesterol.
Por otro lado, tambi?n es muy recomendable comerlos crudos, de esta forma aprovechamos los ya mencionados antioxidantes que nos ayudan a luchar contra los radicales libres. Esta vitamina podemos encontrarla en la piel de tomate, adem?s de otras como la vitamina A y C que ayuda a desintoxicar el organismo.
El tomate tambi?n contiene niveles de grasa muy bajos, un gran porcentaje de agua, niacina, las vitaminas citadas anteriormente y minerales como potasio, magnesio, calcio y f?sforo. Lo cual lo hace un alimento lleno de nutrientes beneficiosos muy necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo.
Debido a su contenido en potasio, tiene la capacidad de regular los l?quidos corporales y por su gran cantidad en agua y m?nimas grasas es un alimento por excelencia en caso de que estemos intentando bajar de peso.
Por ?ltimo, el tomate tambi?n es muy usado como remedio caseros, ya que es de gran ayuda a la hora de cicatrizar heridas y son adecuados para el tratamiento del acn?, aplicados como mascarillas.
Estas son algunas de las propiedades m?s beneficiosas del tomate y constituyen razones muy buenas para incluirlos en nuestra dieta diaria. ?No crees?

About leathaclar

I have 2 beautiful Princesses who I love more then life!! & a husband who I couldnt be more proud of!!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: