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A dormir beb

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Rutina y buenos h?bitos para irse a la cama sin protestar

Bebe durmiendo

La dormida es probablemente uno de los temas m?s consultados por las mam?s y la respuesta universal que recibes es que cada beb? es distinto y cada uno tiene su patr?n de sue?o y sus propias necesidades. Eso es muy cierto pero tambi?n se puede educar y entrenar al beb? para que aprenda a dormirse por s? solo y a dormir toda la noche cuando sea suficientemente maduro a nivel f?sico y mental para hacerlo.
Primero que todo tienes que estar mentalmente preparada, o quiz?s nunca est?s, para entender que es normal despertarte varias veces en la noche para alimentar a tu beb? reci?n nacido. No importa si le das pecho o biber?n, te toca pararte varias veces en la noche por lo menos por los primeros cuatro o seis meses.
Hasta ahora no se ha comprobado, como se cree com?nmente, que los beb?s alimentados con leche de ?f?rmula duermen m?s que los de pecho. Tampoco se te ocurra, como te aconsejar? mucha gente, meterle cereal en el tetero o biber?n de la noche para que aguante m?s horas dormido, lo ?nico que lograras es llenar a tu beb? de calor?as vac?as que no necesita y que a la larga solo pueden estimular su gordura y/o obesidad.
Ten claro que por un tiempo tendr?s que despertarte varias veces en la noche para alimentar a tu beb? que todav?a necesita comer cada cierto n?mero de horas. Este es uno de los c?nones que tenemos que pagar por la llegada de nuestro querido hijo/hija. Hay beb?s (la minor?a) que a temprana edad, dos, tres o cuatro meses, desarrollan una buena rutina de sue?o y duermen en la noche por muchas horas seguidas. Sin embargo, a la mayor?a hay que entrenarlos o ense?arlos a dormirse por s? solos y a que se vuelvan a dormir por s? mismo en caso de que se despierten durante la noche.
Consistencia en la rutina
El ba?o es parte de la rutina
Buenos h?bitos y una rutina que se cumpla a diario es lo m?s importante para lograr que tu hijo/hija duerma bien. La rutina hace mucho m?s f?cil la vida para todos. El/ella sabe lo que pasa cada noche antes de irse a dormir y no pondr? resistencia, seguir? su rutina paso a paso y se dormir? tranquilamente y sin llorar o pelear. Cada familia tiene su rutina y en muchas familias comienza hasta una hora o m?s antes de irse a dormir. La rutina de la noche por lo general incluye: ba?arse, ponerse el pijama, leer, cantar ?y para algunos rezar.
La consistencia en la rutina es lo m?s importante y esto tiene que empezar desde que son beb?s. Si tu hijo beb? tiene problemas durmi?ndose no pienses que cuando est? en edad preescolar y pase a la cama aprender? a dormir. Las dificultades del sue?o cambian de forma mientras el ni?o crece. Los llantos nocturnos de beb? pasan a ser suplicas y negociaciones interminables.???
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Como establecer una rutina

Fija horas espec?ficas para que el beb? o el ni?o se vaya a dormir por la noche, para que haga la siesta, para las comidas y la merienda. ?Se consistente con estas horas. ??
Crea en la habitaci?n un ambiente apropiado para dormir, tranquilo, relajado, con luces bajas o apagadas. Recoge el cuarto y d?jalo ordenado. Unos 30 minutos antes de acostarlos incluye en la rutina un periodo de tranquilidad.
Acuesta a tu hijo de una forma cari?osa dej?ndole saber todo lo que lo quieres y lo importante que ?l/ella es para ti.

Mi rutina con mis hijas
Mis hijas ya tienen 3 y 5 a?os pero desde que nacieron han tenido rutina de la noche, ha cambiado un poco ?con el tiempo pero la esencia es la misma.
A las 6:00 PM se meten a ba?ar, largo y relajado (disfrutan mucho del ba?o), luego se ponen la pijama y las pantuflas, se secan un poco el cabello ?y nos sentamos todos a cenar?aproximadamente a las 6:45 (tips para la hora de la comida). ?A las 7: 15 se levantan van nuevamente al ba?o, a hacer lo que necesiten hacer y a cepillarse los dientes. Luego hacemos besos cruzados, que no es m?s que darnos besos todos, unos con otros, las ni?as a nosotros, nosotros a las ni?as y las ni?as entre ellas. Luego Andr?s lleva a una de ellas a su cama y yo a la otra. All?, con la luz apagada, ?rezamos y damos gracias. Aprovechamos tambi?n este momento para hablar de algo importante que haya pasado en el d?a o para decirles lo mucho que las queremos. ?Luego salimos del cuarto y hasta la ma?ana siguiente.
Aunque no existe una forma ?nica de criar a un ni?o/ni?a con buenos patrones de sue?o, la clave es establecer, desde una temprana edad, rutinas saludables para dormir.
Espero que te sirva mi gu?a para establecer una rutina ?que le funcione a tu hijo y si tienes una que te funcione comp?rtela con nosotros. Gracias!
Suscr?bete a mi blog (RSS | E-mail) y recibir?s mis art?culos tan pronto los escriba.? Gracias y que pases una fel?z semana.

About leathaclar

I have 2 beautiful Princesses who I love more then life!! & a husband who I couldnt be more proud of!!

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