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7 Razones Por Las Cuales No Deber?a Hacer Dieta

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Por: Joel Gonz?lezSi uno de sus prop?sitos de a?o nuevo fue el de hacer dieta, el ?nico lugar a donde lo llevar? esa dieta es a subir de peso.Es un hecho ? las dietas solo lo har?n engordar m?s!Observe a su alrededor como a medida que crecen la cantidad de alimentos dieteticos, dietas, dietas de moda, alimentos saludables supuestamente dise?ados para perder peso, sin embargo hay cada vez mas y mas gente con sobrepeso y cada vez menos sana.Las dietas son m?s que soluciones temporales con muchos efectos secundarios. Aqu? est?n las 7 razones por las que usted no deber?a hacer dieta:1. Las dietas no funcionan.Tienen el 98% de posibilidades de no funcionar, ?no ha notado un patr?n? ?Perder peso? despu?s el rebote? Estudios demuestran que las personas que hacen dietas son m?s propensas a sufrir sobrepeso que aquellas que comen normalmente y que hacen cambios graduales a sus estilos de vida.2. Hacer dieta puede ser peligroso.Cuando se restringe la cantidad o tipos de comida pone su vida y su salud en riesgo. Las dietas han estado relacionadas con enfermedades y muertes repentinas a causa de desequilibrio electrol?tico, mala nutrici?n e irregularidades en el ritmo del coraz?n. En ning?n momento debe poner la perdida de peso por encima de su salud.3. La dieta destruye su metabolismo.Las dietas causar?n que su peso suba y baje. De seguro podr? perder peso r?pidamente porque simplemente no esta comiendo lo suficiente, en las primeras fases los primeros tres o cuatro kilos que pierda no son grasas sino agua, lo que representa un peligro de deshidrataci?n y deficiencia de minerales, pero mas preocupante aun es el desvanecer de los m?sculos debido a la insuficiencia de nutrientes y calor?as, si usted esta perdiendo mas de 1.8 Kg. por semana tenga por seguro que esto es lo que le esta pasando.Ahora, cualquier perdida de m?sculo har? que su metabolismo se vuelva lento y eventualmente usted comer? mas y como tiene un metabolismo lento, todo ese exceso de calor?as ser?n acumuladas en su cuerpo como grasa, causando un aumento r?pido de peso (esto es el sube y baja de las dietas).4. Las dietas son cansadas.Las dietas no son m?s que una moda de reducir calor?as disfrazadas con un ingenioso truco: ?pierda peso mientras duerme? ?coma todo lo que quiera y aun as? pierda peso? no comer lo suficiente o no comer ciertos grupos de comidas se traduce a que su cuerpo no esta recibiendo la energ?a que requiere o puede estar deficiente de ciertos nutrientes, como resultado se sentir? cansado y en ocasiones experimentara algunos cambios de animo no tan agradables.5. Las dietas pueden llevar a des?rdenes alimenticios.Al hacer dietas es com?n que el cuerpo nos de se?ales internas dici?ndole que coma, as? que usted recurre a la fuerza de voluntad resisti?ndose a estas se?ales o tal vez tome supresores del apetito y como resultado ya no le es posible identificar cuando realmente tiene hambre o lo peor, ya no puede saber cuando se llena.6. Las dietas causan obsesi?n por la comida.Si gasta mucho tiempo y energ?a priv?ndose de la comida o ciertos tipos de comida, pasar? m?s tiempo pensando en ella convirti?ndose en intentos obsesionados para controlar su peso basado en lo que come o no come. ?Qu? tanto tiempo quiere permanecer viviendo as??7. Las dietas incrementan la negatividad.Si hace dieta, juzga m?s a los dem?s y a usted mismo por la apariencia, otra vez, perdida de tiempo y energ?a.Este a?o prop?ngase no hacer mas dietas, lib?rese de este ciclo miserable garantizado que no le funcionar? para perder peso. No deje que las grandes compa??as farmac?uticas sigan haciendo dinero tomando ventaja de usted, aun sabiendo que sus productos no le ayudar?n a lograr lo que usted quiere siguen vendi?ndole sus productos y recetas m?gicas. Es tiempo de que se ponga de pie y tome control.Una vez m?s les recomiendo ampliamente el tan controversial programa de la Doctora Suzanne, que ya ha recibido hasta amenazas de muerte, y claro, ya que a las grandes compa??as farmac?uticas no les conviene la informaci?n que ella tiene para las personas, recib? una solicitud que me hizo una lectora pidi?ndome le diera mi opini?n respecto al programa, puedes ver toda la investigaci?n que hice acerca de este programa AQU?.Si desea sugerir un tema de salud o belleza en el que este interesado o quiere recibir mis publicaciones en su email escr?bame: temas@consultant.com sigamos creciendo en salud. Si deseas recibir mas articulos como este Suscribete Por email Pulsando Aqui… Es Gratis!

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